温州网讯（通讯员 徐家琪）中国金茂2021温州马拉松即将鸣枪开跑！本届温马有42名“兔子”（配速员），他们在比赛中将按照固定的速度前进，帮助其他跑者更好地完成比赛。

　　瓯海区公安分局的警察吴连抽是42名“兔子”之一，今年41岁的他连续六年坚持跑步，让他从180斤变成如今130斤的标准体重，“三高”也跑没了，一起来听听他的励志故事。

　　工作“过劳肥” 身体亮红灯

　　吴连抽，瓯海区公安分局特侦大队教导员，从警22年来，他先后在特巡警大队、刑侦大队梧田中队、重案中队、打黑中队、合成作战中心、特侦大队工作。

　　刚开始工作时，在特巡警大队的吴连抽因保持着高强度的训练，所以身材一直保持不错，可转岗后，他的身材渐渐变形走样。“常年出差，休息不规律，加上通宵办案，导致精神压力很大，还有就是加班后的夜宵更是难以拒绝的‘诱惑’，所以身材渐渐像气球一样越吹越鼓了。”吴连抽笑着说。

　　身材的变形走样，随之而来更严重的问题是身体亮起的“红灯”，体重从刚工作时的130斤涨到了180多斤，伴随而来的是“三高”的困扰，“收缩压直接飙到了180毫米汞柱，舒张压也是超过110多毫米汞柱。”

　　医生告诉他只能靠药物来缓解高血压，当一系列的问题呈现在体检报告时，当自己的身体越来越不舒服时，让吴连抽意识到问题的严重性。 

　　迈开腿管住嘴 减肥一步一步来

　　医生的话，还有家人的担心，都让吴连抽要下定决心将体重降下来，他选择了最简单的运动方式——跑步。

　　“虽然工作依旧很忙，但是我管住了嘴，所以从开始跑步那天起就没有再碰过夜宵了。”刚开始戒夜宵的日子很是难熬，但想到肥胖的危害，吴连抽还是靠着意志力忍了下来。

　　随后，跑步很快被提上了日程，从一公里，再到两公里、三公里、四公里，因为经常加班，所以吴连抽只能趁着午休的时间来跑步，渐渐地，他的体重开始下降。

　　2015年，他开始跑步锻炼，刚开始的时候，体重下降得很快，从180斤降到150斤，只用了不到一年的时间。而接下来，吴连抽开始了自己的蜕变。 

　　加入跑团快乐起步

　　跑步很枯燥，想要坚持下来还需要更多办法，吴连抽选择加入跑团。“一个人或许可以跑很远，但一群人却能跑很久。”

　　加入温州咕咚跑团，大家一起打卡、拉练、完成跑量，是吴连抽刚开始能够坚持下来的动力，“每周坚持打卡，完成20公里的跑量，激励着我真正跑起来。”此外，吴连抽还拜师单位里跑得最好的同事朱忠海，从他这里得到了很多避免伤病的跑步小知识。

　　从2015年开始跑步以来，吴连抽多次参加马拉松比赛，永康、厦门、无锡、温州等地都有他奔跑的身影，从半马的1小时51分，跑进如今的1小时24分，而全马战绩更是耀眼，PB（个人最好成绩）更是突破了3小时大关，达到2小时58分钟。